Escolha corretamente o colchão e o travesseiro para uma boa noite de sono

Escolha de colchão e travesseiro de acordo com o biótipo
Uma boa noite de sono exige uma plataforma adequada. A escolha do colchão e travesseiros é fundamental para que o corpo repouse durante a noite. São eles que vão permitir a posição correta para o descanso reparador. Dores na musculatura e problemas na coluna cervical comumente são causadas pela maneira como a pessoa dorme, por isso é importante levar em consideração outros fatores, que não o preço dos produtos na hora da compra. Um bom travesseiro e um colchão de qualidade são essenciais para evitar lesões como artrose e hérnia de disco.

O colchão deve estar de acordo com o biotipo de cada mulher. É necessário observar a densidade indicada ao volume do corpo. Na hora da compra, consulte a tabela que se baseia na ergonomia, e com base no peso e a altura indica a densidade certa. Quanto maior a densidade, maior é o peso que pode ser colocado em cima. Existem modelos de colchões de casal que apresentam densidades diferentes em cada lado da cama, permitindo assim o repouso apropriado para pessoas com pesos diferentes.

Colchão e travesseiro de acordo com o biótipo


A escolha do travesseiro não é menos importante. O travesseiro não pode abaixar muito com o peso da cabeça e nem deixar a cabeça alta demais. O tamanho correto deve ser medido com a pessoa em pé, e sua espessura deve corresponder à distância entre a cabeça e a ponta do ombro. Se a cabeça ficar caída, ou se ficar muito para cima, o travesseiro não está indicado e pode causar dor de cabeça e na coluna cervical.
Letícia Murta
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